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書名 ：
自分を変える家トレ入門 増補版（ＭＡＧＡＺＩＮＥ ＨＯＵＳＥ ＭＯＯＫ）
著者 ：
出版者：
マガジンハウス
出版年：
2026/07
分類 ：
780.7
形態 ：
図書
予約 ［予約人数：3人］
所蔵情報
No
所蔵場所
置き場所
状態
1
南分館
一般室
貸出中
詳細情報
名称
書誌情報
書名
ｼﾞﾌﾞﾝ ｵ ｶｴﾙ ｲｴﾄﾚ ﾆｭｳﾓﾝ
自分を変える家トレ入門
版名
増補版
叢書名
ﾏｶﾞｼﾞﾝ ﾊｳｽ ﾑｯｸ
ＭＡＧＡＺＩＮＥ ＨＯＵＳＥ ＭＯＯＫ
出版者
ﾏｶﾞｼﾞﾝﾊｳｽ
マガジンハウス
出版年
202607
ページ
９８ｐ
サイズ
２９ｃｍ
ＩＳＢＮ
978-4-8387-5806-7
価格
1300
内容紹介
カラダを変えたい、という気持ちさえあればＯＫ！ １日１分１種目の自体重トレーニング３０日間プランや、目的別背面トレーニングなど、自宅ですぐに実践できる筋トレを紹介。体力がない人向けの３秒筋トレを追加した増補版。
その他注記
Ｔａｒｚａｎ特別編集
件名
筋力トレーニング
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