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書名 ：
ぐっすり！ １万人を治療した専門医が教える最強の睡眠メソッド
著者 ：
渥美 正彦
出版者：
徳間書店
出版年：
2025/11
分類 ：
498.3
形態 ：
図書
予約 ［予約人数：1人］
所蔵情報
No
所蔵場所
置き場所
状態
1
北分館
一般室
貸出中
詳細情報
名称
書誌情報
書名
ｸﾞｯｽﾘ
ぐっすり！
副書名
ｲﾁﾏﾝﾆﾝ ｵ ﾁﾘｮｳ ｼﾀ ｾﾝﾓﾝｲ ｶﾞ ｵｼｴﾙ ｻｲｷｮｳ ﾉ ｽｲﾐﾝ ﾒｿｯﾄﾞ
１万人を治療した専門医が教える最強の睡眠メソッド
著者名１
ｱﾂﾐ ﾏｻﾋｺ
渥美 正彦／著
大阪市立大学医学部卒業。上島医院院長。睡眠専門医。精神科専門医。著書に「睡眠専門医が教える！子供が朝起きなくなったときに、親子で読む本」など。
出版者
ﾄｸﾏｼｮﾃﾝ
徳間書店
出版年
202511
ページ
２３６ｐ
サイズ
１９ｃｍ
ＩＳＢＮ
978-4-19-866085-7
価格
1700
内容紹介
より快適な睡眠と健康、安定したメンタルを手に入れ、豊かな人生を送ろう。最新の睡眠科学研究をもとに、睡眠の重要性と、ぐっすり眠るための方法をわかりやすく解説する。書き込める睡眠日記、セルフチェックシート付き。
件名
睡眠
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