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書名 ：
衰えないための健康しなやか筋トレ ５０代から始める、動ける体のメンテナンス
著者 ：
前田 修平（健康法）
出版者：
ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年：
2026/06
分類 ：
498.3
形態 ：
図書
予約 ［予約人数：4人］
所蔵情報
No
所蔵場所
置き場所
状態
1
駅前図書室
一般室
貸出中
詳細情報
名称
書誌情報
書名
ｵﾄﾛｴﾅｲ ﾀﾒ ﾉ ｹﾝｺｳ ｼﾅﾔｶ ｷﾝﾄﾚ
衰えないための健康しなやか筋トレ
副書名
ｺﾞｼﾞｭｳﾀﾞｲ ｶﾗ ﾊｼﾞﾒﾙ ｳｺﾞｹﾙ ｶﾗﾀﾞ ﾉ ﾒﾝﾃﾅﾝｽ
５０代から始める、動ける体のメンテナンス
著者名１
ﾏｴﾀﾞ ｼｭｳﾍｲ
前田 修平／著
フィットネストレーナー。鍼灸師。ＮＡＳＭ－ＰＥＳ（全米スポーツ医学アカデミー認定パフォーマンス向上スペシャリスト）。株式会社Ｕｌｔｉｍａｔｅ Ｌｉｆｅ所属。
出版者
ｶﾄﾞｶﾜ
ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年
202606
ページ
１２７ｐ
サイズ
２１ｃｍ
ＩＳＢＮ
978-4-04-330071-6
価格
1700
内容紹介
「わきを締めた後、腕を高く突き上げる」「膝を腰より高く上げ５秒キープ」…。５０代に向けて、１日５分でできる、シンプルな動きで筋肉を効率よく鍛える筋トレを紹介する。
件名
健康法
筋力トレーニング
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