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No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1南分館一般室498.3 401326584図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾔﾙ ｺﾄ ｵｵｽｷﾞ ｾﾀﾞｲ ﾉ ｶｲﾐﾝ ｽﾞｶﾝ
「やること多すぎ世代」の快眠図鑑
副書名 ｲｿｶﾞｼｸﾃﾓ ｼｾﾞﾝ ﾄ ﾈﾑﾚﾙ ﾙｰﾃｨﾝ ｺﾞｼﾞｭｳ
忙しくても“自然と眠れる”ルーティン５０
著者名１ ｺﾊﾞﾔｼ ﾖｼｱｷ
小林　義昭／著
医学博士。医療法人社団やまと日高見会理事長。こばやし内科クリニック院長。日本睡眠学会指導医など。
出版者 ｼｮｳｶﾞｸｶﾝｸﾘｴｲﾃｨﾌﾞ
小学館クリエイティブ
出版年 202606
ページ １７４ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-7780-3664-5
価格 1700
内容紹介 忙しい人こそ睡眠を大事にしよう！　「起床後に朝日を浴びる」「日常に“ながら運動”を取り入れる」「スマホは寝室に持ち込まない」など、睡眠医療エキスパートが科学的根拠に基づいた快眠法を紹介する。
件名 睡眠

※表紙画像のデータはGoogle Booksより取得しています。