資料詳細


書名　：	セルフケアの道具箱　ストレスと上手につきあう１００のワーク
著者　：	伊藤　絵美
出版者：	晶文社
出版年：	2020/07
分類　：	146
形態　：	図書

予約［予約人数：0人］

No	所蔵場所	置き場所	状態
1	鹿ノ台図書室	一般室

名称	書誌情報
書名	ｾﾙﾌｹｱﾉﾄﾞｳｸﾞﾊﾞｺ
	セルフケアの道具箱
副書名	ｽﾄﾚｽﾄｼﾞｮｳｽﾞﾆﾂｷｱｳﾋｬｸﾉﾜｰｸ
	ストレスと上手につきあう１００のワーク
著者名１	ｲﾄｳｴﾐ
	伊藤　絵美／著
	慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。公認心理師、臨床心理士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。千葉大学子どものこころの発達教育研究センター特任准教授。
著者名２	ﾎｿｶﾜﾃﾝﾃﾝ
	細川　貂々／イラスト
出版者	ｼｮｳﾌﾞﾝｼｬ
	晶文社
出版年	202007
分類	146.8
ページ	３０２ｐ
サイズ	１９ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-7949-7181-4
価格	1600
内容紹介	メンタルの不調から回復する近道は、自分で自分を上手にケアすること－。カウンセラー歴３０年の著者がセルフケアの技法を伝授する。認知行動療法、マインドフルネスなどの理論をもとにしたワークブック。一部書き込み式。
件名	認知行動療法
	ストレス

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